Bombones saludables
Ingredientes: - 2 cdas de sirope de arce - 1/2 taza de harina de almendra - 1/2 taza de mantequilla de almendra o de cacahuete (100 %...
Queque o bizcocho de avena y arándanos
Ingredientes: - 350 gr de harina de avena integral sin gluten - 1 cdta de levadura - 100 ml de AOVE - 2 huevos - 100 gr de azúcar de coco...
Tarta o muffin de manzana
Ingredientes: - 1 huevo - 85 gr de harina de avena (puedes utilizar la que sea, yo suelo utilizar una con sabor a tarta de manzana y...
"Galletas" de yogur y frutos del bosque
Ingredientes: - 500 gr de queso Quark con yogur natural (se venden juntos en la zona de los yogures) - 2 cdas de azúcar de coco -...
Hamburguesa vegetariana
Ingredientes para 4 hamburguesas: - 2 tazas de judías negras - 1 zanahoria - Cebolla - Ajo - 1/2 taza de avena - 2 cdas de salsa de soja...
Arroz "tres delicias" saludable
Ingredientes: - 50 gr de arroz integral - 100 gr de langostinos - 1 huevo y 3 claras - 1 zanahoria - Guisantes al gusto - Ajo en polvo -...
Crepes de avena con frutos del bosque
Crepes de avena Ingredientes: - 30 gr de copos de avena suaves - 1 huevo completo y 3 claras - 1poco de leche - Canela - Arándanos y...
Pizza saludable
Ingredientes: Para la masa - 40 gr de harina integral de trigo - 40 gr de harina integral de centeno (yo usé centeno pero ustedes pueden...
Ensalada de garbanzos
Ensalada de garbanzos Ingredientes para 3 personas: - 1 bote de garbanzos pequeño - 1 aguacate - 2 latas de atún al natural - Tomates...
Merluza con papas y verduras
Ingredientes: - 150 gr de merluza - Calabaza - Calabacín - Batata - Pimiento rojo - Cebolla - 1 tomate - 1 papa (patata) mediana - Ajo en...
