Macarrones con pollo y verdura
Ingredientes: - 50 gr de macarrones de espelta 100% integral (20 macarrones aproximadamente) Para el revuelto de verduras: - Pechuga de...
Gachas
Ingredientes: - 30 gr de avena - 200 ml de leche - 1cda de salvado de avena o linaza molida (opcional) - Canela - Frutos secos - Fruta...
Hamburguesas de lentejas y calabaza
Ingredientes para 10 hamburguesas aproximadamente: - 1 bote de lentejas - 150 gr de arroz cocido (yo las hice con arroz integral, pero no...
Albacora con ensalada
Ingredientes: - 150-200 gr de albacora - Bolsa de lechuga gourmet - Tomates cherry - Pimiento rojo - Cebolla - Aceitunas - Pepino -...
Solomillo de ternera con arroz y ensalada
Ingredientes: - 50 gr de arroz integral (ya cocido) - 150 gr de solomillo de ternera Para la ensalada: - Ensalada gourmet (compro la...
Merienda saludable
Ingredientes: - 1 yogur natural sin azúcar - 100 gr de fresas - Granola - Nueces (en este caso le eché nueces porque no me quedaba...
Cous Cous
Ingredientes: - 1/4 de taza de cous cous - 1 taza de agua - 1 huevo completo más 2 claras - Zanahoria rallada - Ajo en polvo - Molinillo...
Barritas o granola
Ingredientes: - 6 cdas de mantequilla de cacahuete (100% cacahuete) - 6 cdas de sirope de arce o miel cruda - 6 cdas de agua - 100 gr de...
